気温差
こんにちは、はーとクローバーハウス営業の高橋です。
最近は季節の変わり目ということもあり、朝晩と昼間の温度が大きく変わり体調を崩しやすい天気が多いです。
↑はyahoo!の前橋市の天気予報です。
一日の温度差が15度近くある日もあります。
暑さや寒さに馴れきらないうちにおこる急激な気温の変化は身体に大きなストレスを与えるといいます。
季節の代わり目の肩こりや腰痛は、昼間と朝・夕の気温差にも原因があるそうです。
気温が5度違うと、服装1枚分に相当するとのことですので、15度違うということは3枚分の差になります。
重ね着をして暑い時は脱いだり、寒い時は着るなど調整ができる服装を心がけましょう。
人間の身体は「８度」以上の気温差で体調を崩しやすいそうです。
意外なことに、この気温差ですが、下がるのも上がるのも両方とも体調を崩しやすくなるそうです。
急に気温が下がった時に体調を崩すのはなんとなく分かりますが、急に気温が上がる時も要注意だそうです。
新年度を控え環境の変化がある人も多い季節です。
皆さんも体調を崩さないように気を付けてください。
