こんにちは！！
群馬県前橋市の
高性能注文住宅専門店、
「はーとクローバーハウス」の濱名です(‘◇’)ゞ
前橋・藤岡・伊勢崎・高崎で新築戸建・注文住宅・中古住宅・建売をお考えならローコスト専門店はーとクローバーハウス (heart-clover-h.com)
本日は！！
私が最近気になっている「話題」を
みなさんと一緒に
考えていけたらなと思って
この話題を持ってきました！
それでは…スタート！！！！
前回のブログの冒頭で
「五月病」という言葉に
触れてきたと思うのですが
みなさんは「五月病」という言葉
聞いたことはあるけれど
実際はどんなものか
良く分からなくないですか？？
私がこの話題が気になった理由として
私自身も私の身の回りでも
５月のGW明け頃から
何かは分からないけれど
何だか調子が優れないような
そんな感じが続いているような気がして
これはもしかして
悩んでいる方多いのではないのではないかと
予防法や改善策を見つけたいなと思い
今回は話題として持ってきました！
まずは基本情報から。
そもそも「五月病」とは…
生活環境や社会の変化、
気候の変化などが重なり
心の調子を崩してしまうことだそうです。
主な原因として…
①生活環境や社会の変化により
環境や時間の使い方が変わり
今までの生活スタイルに慣れていないことや
②学校、職場など新しい環境に変わり
新しい人間関係に馴染めないなどのこと、
③４月に思い描いていた「理想」と
「現実」とのギャップの差に
ストレスを感じてしまうなど
本当に理由はたくさん書いてありました。
ただ、やはり何らかのタイミングで
ストレスを感じているのが
原因なんだなと私は感じました。
さらに症状にも個人差があるらしく
気分の落ち込みや集中力低下などの
「心の不調」から
めまい、動悸、食欲の増減などの
「身体の不調」まで
実は「これ！」といった特定の症状はないそうです。
本当に人それぞれなんですね。
ただ、私は「これ！」といった
答えが欲しい人なので
ちょっとだけ納得がいってませんが（笑）
それでも私が調べている中で思うのは
「五月病」てどんな人でもなりうる
可能性のある病気ですので
「自分は大丈夫」と思いすぎて
ストレスを感じさせないようにするのではなく
少しでも自分自身の変化があったら
自分に目を向けてあげたり
人と話したり、自分の好きなことをして
予防だったり対策ができたらなと感じました。
個人差はありますが
みんな同じ悩みや不安を抱えていると
思いますので
一人で抱え込まずに
みんな一緒だと思って
この状況を改善できたらいいですね♪
本日は「五月病」について
話してみましたが
少しは勉強になりましたか？？(笑)
これからもみなさんと
私の気になる話題も
ブログにできたらなと思っていますので
みなさんも気になることがあれば
ぜひ、直接教えて下さい♪
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一緒に考えましょう😊❤
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました✨
