こんにちは！！
群馬県前橋市の
高性能注文住宅専門店
「はーとクローバーハウス」の
濱名です♨😌
早速ですが！！
私の最近の「健康事情」を
聞いてください！！（笑）
とてもおすすめなので！！
最近私が健康のために
取り入れてるのが「温活」です！
最近の私は
身体を温めることに視点を絞って
健康管理をしているのですが
その中で私が個人的に好きで
効果を実感しているのが
①岩盤浴②温活シート
この２つに日々助けられています🧐
まず１つ目「岩盤浴」
以前少しだけ書いたことが
あったと思うのですが
岩盤浴は
４５度～５０度ほどの空間で
熱くなった岩の上に寝そべって
発汗を促すものになっています💭
見た目で言うとこんな感じ↓↓
お風呂よりも少し熱く
サウナよりも
全然熱くないので
気持ちいいと感じながら
入っていられて
リラックスもでき
尚且つ、血行を良くしてくれたり
冷え性・生活習慣病予防・疲労回復など
色んな効果があるんです！！
本当に終わった後
身体が内側から温まった感覚と
次の日の身体の軽さが
違くて驚きますよ！Σ（・□・；）
私は個人的に
アロマミストの出る岩盤浴が
お気に入りです❤❤
２つ目「温活シート」
温度は感覚でいうと
岩盤浴と同じくらいの
４５度前後のようなシートに
約３０分ほどくるまって
身体を温めるもので
サウナ・岩盤浴と違うのは
心臓に負担をかけないよう
心臓より下に温活シートをくるむので
負担をかけずに
身体を温めることが可能です！✨
ちなみに私は
ずっと「末端冷え性」に悩んでいて
岩盤浴と比較すると
温活シートの方が
手足の暖かさを実感しました！🤔💭
またこの間私は
この温活シートを３０分やった後に
首・肩などをほぐしてもらったのですが
いつもは痛くて耐えられない施術も
痛みが軽減されていて
とても驚きました😲😲
本当に身体を温めることは
大切なんだなと
実感しました✨
今私は「よもぎ蒸し」も
気になっているので
また体験した際は
感想もお伝えできればと思います！
良かったら今回の２つも
とてもおすすめなので
試してみて下さい♪
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🙇🙇
