こんにちは！
群馬県前橋市の
高性能注文住宅専門店、
「はーとクローバーハウス」の濱名です🍑
前橋・藤岡・伊勢崎・高崎で新築戸建・注文住宅・中古住宅・建売をお考えならローコスト専門店はーとクローバーハウス (heart-clover-h.com)
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１０月も半ばに入って
あっという間に
「秋」に近づいてきましたね🍁🍁
みなさまいかがお過ごしでしょうか？？💭💭
本日は！！！
秋らしいお話を…🍁
秋の味覚「柿」！！
みなさんはお好きですか？？
柿は食べた感じだと
私的に「果物」というより
「野菜」の感覚に近いような
気がしているのですが…
今回はそんな「柿」について
お話していこうかなと思います！
まず「柿」の栄養素について
柿は「柿が赤くなると、医者が青くなる」
というほど
栄養価の高い果物だそうです！
主に抗酸化作用などがある
「ビタミンC」や「Bカロテン」
体内の塩分を排出してくれる「カリウム」
腸内環境を整える「食物繊維」など
これだけ見ても
かなり栄養価が高いっていうのが
分かりますよね…！！！
ただ、どんな食べ物でもそうですが
やはり柿の食べ過ぎは
「腹痛」「胃石」の原因になりかねないので
一日２個程度に抑えるのが良いそうです！
私も今年になって
何度か柿を食べていますが
やはり旬の食べ物は美味しいですね🍁🍁
みなさんも
旬の食べ物を取り入れて
毎日健康でいられるように
心掛けていきましょうね♪♪
本日も
最後まで読んで頂き
ありがとうございました🙇🙇
